Content, oui, parce que Julien Waber nous a offert deux matinées de découverte du Tai-Chi très intéressantes. Content, oui, parce que la semaine prochaine, nous retrouvons Fred Mizzi pour un stage de … 4 jours, s’est-y pas beau ça ? Content, oui, parce qu’une vieille histoire sombre et brumeuse sort enfin des profondeurs de l’obscurité malsaine. Je ne vais pas ici vous conter 20 ans d’histoire qui ne vous concerne pas, je me contenterai de vous faire part de mon soulagement. Content, oui, parce que ça me pourrissait la vie, que ça ne pourrissait pas que la mienne, et que grâce à la bonté de coeur de certaines personnes qui se reconnaîtront sans peine, c’est en passe de guérir proprement. Un grand MERCI à elles. Du coup, j’avais laissé ce blog aux oubliettes depuis un bout de temps, parce que je ne peux pas tout faire, et que quand on a la tête qui déborde, il est difficile de pondre des articles structurés. Mais aujourd’hui, je pense que le geste dont je suis partiellement bénéficiaire mérite bien quelques lignes en signe de ma profonde gratitude. Donc je vous le dit encore, là, je suis content. Tiens, ça m’amène au travail en 5 points, également connu partout dans le monde sous le célèbre nom de «la méthode d’Alain» (toute ressemblance avec des personnages existants ou ayant existé est purement fortuite). Point 1 : content Plutôt que de pester contre vous-même, parce que vous n’arrivez pas à faire tel ou tel exercice, soyez contents d’être là pour le faire. On passe tous assez de temps à ressasser ce qu’il faudrait qu’on fasse, sans finalement le faire, alors soyez contents. Vous y êtes, vous le faites, c’est bien, c’est le début, mais c’est concret. Point 2 : précis Soyez précis dans ce que vous faites, dans ce que vous regardez, dans ce que vous pensez. Soyez précis du bas en haut, dans la répartition de votre poids sur vos appuis, dans vous mouvements (trajectoires, vitesse, force, buts), dans vos intentions, etc. Point 3 : uni Orientez les éléments de votre vision globale dans une direction unique, et si possible précise. Engagez votre corps entier dans la technique. Votre corps est comme une équipe où tout le monde doit participer. Point 4 : centré Démarrez vos mouvements à partir du centre. Amenez la concentration, les sensations, le souffle au centre. Regroupez le travail des 3 points précédents et focalisez le pour le fixer et le maintenir. Point 5 : disponible Lorsque, après environ 500 ans de pratique, vous serez passé Maître dans l’art d’appliquer sans faillir les 4 points précédents, en permanence et avec facilité, vous pourrez alors inverser le sens de progression (qui jusque là partait de l’extérieur pour venir vers l’intérieur) en ouvrant vos 5 sens (ben ouais, 5 points, 5 sens, y a correspondance) comme les pétales d’une fleur au printemps. Voilà, ça faisait longtemps que j’avais envie de vous livrer les principaux concepts de ma méthode (oups, ça y est je l’ai dit, c’est effectivement dans mon propre shaker à idées qu’ont pris forme ces pensées). Personnellement, après 20 ans de pratique, je crois pouvoir appliquer le point 1 fréquemment, le point 2 occasionnellement et le point 3 me titille de loin. Si je peux tenir encore 2 rounds (de 20 ans chacun) j’ai bon espoir de pouvoir caresser le point 5 du bout des doigts un jour. Alain