Après avoir laissé ma fibre créatrice dans l’ombre pendant tout juste un mois, je vous offre aujourd’hui un nouvel élan d’illumination. La question du jour : «Pourquoi est-il primordial d’engager tout son corps dans chaque technique ?» La réponse du jour : «Parce que c’est comme ça et pis c’est tout, et si le Sensei vous le demande c’est qu’il doit savoir pourquoi, lui.» Oui, bon, mais du coup, vous ne le savez pas, vous, pourquoi… Alors je vais tenter de vous donner un début de piste, sur laquelle j’espère que vous aurez ensuite plaisir à poursuivre votre progression de Budoka. La plupart des gens, petits ou grands, franchissent la porte des Dojo d’arts martiaux en espérant pouvoir y «apprendre à se défendre». Vaste question. Se défendre contre des agressions verbales, physiques, contre la pression incessante du chef de bureau, contre le voisin qui prend un malin plaisir à tondre la pelouse à pas d’heure, contre son chien qui confond jardin potager et toilettes publiques, contre les conducteurs pressés qui devraient utiliser un giro-phare et une sirène plutôt qu’un GPS, contre la hausse des prix, contre la pollution, contre qui, contre quoi ? Et bien en y réfléchissant un peu, si on apprend à se défendre contre ses propres peurs et autres phobies, on peut déjà grandement se rendre la vie plus agréable. Et donc voilà pourquoi, lorsque vous réalisez une technique de déplacement, de défense, de blocage, de frappe, etc, vous devez essayer de le faire à chaque fois, non seulement avec la partie du corps qui bouge, ou semble devoir bouger, mais avec tout le corps. Et quand je dis «tout le corps» c’est du bout des orteils au bout des oreilles et du bout des yeux au bout des cheveux. Toujours pas compris pourquoi ? Je poursuis. Les différentes émotions que nous ressentons dans notre vie ont des effets perceptibles sur notre corps physique. Rougeurs, maux de ventre, maux de tête, sueurs, tremblements, pieds froids, mains moites, déglutition difficile, tics nerveux, etc. Pratiquement chaque partie du corps est concernée à un moment ou à un autre. La pratique des arts martiaux vise à l’épanouissement de l’individu, en commençant par un apprentissage du mouvement, puis du corps, une prise de conscience de l’ensemble dans l’espace, ensuite l’ouverture vers les autres, etc., tout cela afin de mieux appréhender et contrôler ses propres émotions. Et voilà, on y est enfin, au pot autour duquel on tourne depuis le début du sujet. Si les émotions influent sur le corps, le corps, à l’inverse, influe sur les émotions. Ca y est, vous étincelez ? Vos soucis, vos craintes bloquent ou perturbent vos mouvements et votre respiration. Attaquez le problème en sens inverse (compte tenu du fait que la meilleure défense est l’attaque et que (rappel) vous êtes probablement à la recherche d’une méthode de défense). Vous êtes en mesure de récupérer le contrôle des tracas qui vous submergent quotidiennement par la pratique de «simples» mouvements (lire l’article sur « les choses simples ») qui n’y sont apparemment pas reliés. Prenez conscience de vos gestes, faites participer votre corps dans son ensemble, sans oublier le souffle, et plus votre conscience ira donner du travail aux recoins oubliés de votre organisme, plus vos techniques seront «pleines». Pleines de sens, pleines de bonheur, pleines d’épanouissement, pleines de bien-être, pleines de dynamisme, … en un mot, pleines d’ «efficacité». Toutes les zones que vous laissez consciemment ou inconsciemment dans l’ombre restent sources de blocages émotionnels et de troubles physiques (au minimum). Enfin, pour ne pas tourmenter les esprits les plus néophytes, je limite volontairement ce sujet aux sensations perceptibles par le « corps physique », mais rappelez-vous que le monde ne se restreint pas à la perception que vous en avez, et que cette perception, comme toute technique, peut se développer par l’entraînement. Moralité : bougez, respirez, (mangez et buvez aussi, ça peut être utile de temps en temps). Le mouvement est nécessaire à l’être humain, parce que la vie est mouvement. Dans la nature tout bouge, l’eau, le vent, la terre, le feu, l’univers tout entier. Et si vous ne savez toujours pas pourquoi, C’EST PARCE QUE CA FAIT DU BIEN !!! Allez, maintenant un exercice pour bouger en lisant : plantez-vous sur la tête et relisez ce texte, à l’envers, en partant de la fin, tout en dessinant une forme géométrique différente avec chacun de vos orteils et en allant toucher avec votre main droite quelque chose que votre coude gauche ne peut pas atteindre. Alain